Como já foi dito, o Jump é um exercício físico aeróbico no qual os praticantes realizam pequenos saltos sobre uma mini cama elástica chamada mini trampolim. Não é simplesmente “ficar pulando” mas uma série de movimentos diferentes e com intensidade variada, como coreografias e corridas estacionadas.
As aulas são simples, possibilitando qualquer pessoa a participar e tirar proveito de seus benefícios.
Como a atividade exige mais força das pernas e ritmo dos movimentos, ela faz com que o praticante emagreça e alcance um ótimo condicionamento físico.
Essa caminha elástica faz milagres...... Uma aula de Jump, equivale a 1 sessão de drenagem .
Sim, o Jump vai te ajudar a emagrecer, mas não serve somente para perder peso; ele também fortalece os ossos e tonifica, por conta da força colocada em músculos das pernas, abdômen e lombar.
Um dos propósitos do exercício é mexer alguns músculos que só são usados em certos momentos do dia e, aqui, são trabalhados visando o equilíbrio e a saúde.
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